Почему не могу потолстеть что делать
Не могу набрать вес: основные причины
Рассчитайте индекс массы тела. Разделите вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Если показатели ниже 18,5 - считается, что у человека недостаточный вес и это нужно исправлять. Измерьте объем талии. У мужчин рекомендуемая величина — 94 см, у женщин — 80 см. Если показатели ниже этих значений, это может указывать на недостаток веса.
Набор веса может быть сложной задачей для тех, кто борется с недостаточным весом или стремится увеличить мышечную массу. Но важно помнить, что набор веса должен происходить здоровым и безопасным способом. Вот более подробное руководство по этому процессу. Набор веса в основном сводится к увеличению количества потребляемых калорий. Однако это не означает, что вам нужно есть только фаст-фуд и сладости.
В последнее время тема похудения стала очень популярной. Многие люди стремятся достичь идеального веса, чтобы чувствовать себя более здоровыми и уверенными в себе. Однако существуют и те, кто наоборот хотел бы прибавить в весе, но никак не может достичь желаемых результатов. Сегодня мы расскажем о нескольких причинах, почему некоторые люди не могут набрать вес. Во-первых, следует отметить, что медленный набор веса может быть связан с наследственностью.
Похожие статьи
- Как сделать контейнер для цветов своими руками - Как сделать простой инкубатор для цыплят в домашних
- Комплекс-когтеточка для кошки сделать
- Как модно назвать любимого - Как 14 февраля назвать любимого человека по-персидски - Иран
- Сделать футбольный мяч из бумаги своими руками - Поделки сделаные своими руками с фото и видео, подр