Только полезные рецепты
Рецепты полезных блюд на каждый день
А бсолютно справедливая, а потому знаменитая и до сих пор актуальная, фраза, сказанная около двух столетий назад немецким учёным Людвигом Фейербахом, гласит: «Человек есть то, что он ест». Действительно, от качества питания зависит успешная жизнедеятельность человека, его активная жизненная позиция, настрой и, главное, состояние организма. Поэтому рецепты правильного питания бережно сохраняются и передаются из поколения в поколение; это бездонный кладезь полезных знаний, которые составляют основу сохранения здоровья. Правильное питание является фундаментом, на котором зиждется общее состояние организма, успешное поддержание долголетия и здоровья, цветущий внешний вид, заряд энергии и приподнятое настроение. Если грамотно и рационально составить ежедневное меню, можно навсегда забыть о многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта, иммунной и сердечно-сосудистой систем. Рецепты правильного питания, включающие полезные и вкусные продукты, которые подарила нам природа, годами накапливались в кулинарных книгах наших предков, чтобы сегодня порадовать нас возможностью питаться исключительно здоровой пищей.
Чтобы получить энергию, организм получает необходимые ему питательные вещества из пищи. Например, для взрослого мужчины средняя норма килокалорий на сутки — 2 — 3 , а для женщин — 2 — 2 ккал. Цифры примерные и могут варьироваться в зависимости от возраста и ежедневого уровня физических нагрузок. В этом помогут правило тарелки и пирамида питания, чтобы организм получал все полезные вещества и витамины в норме. Продукты, от которых организму больше вреда, чем пользы, лучше постепенно убрать из рациона. Какие именно продукты вредны, поговорим ниже.
Меню на неделю ПП
Диетические рецепты DIL Studio. Есть реклама Покупки в приложении. Для всех info. Ищете вдохновение для здорового питания и похудения? Добро пожаловать в мир наших диетических рецептов! Наше приложение предлагает вам огромный выбор вкусных и простых блюд для ежедневного использования.
