Тушеного минтая с луком и морковью диетический - Минтай в духовке с луком и морковью: 3 рецепта
Минтай тушёный в сметане с луком и морковью
Минтай разрежьте на крупные кусочки. Положите их в миску, тщательно натрите соевым соусом и посыпьте рубленым базиликом. Фольгу слегка смажьте маслом и положите на неё минтай. Полейте рыбу оставшимся маслом и закройте фольгу, чтобы получился свёрток.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Потушить лук и морковь. Филе минтая обвалять в специях для рыбы, выложить к луку и моркови, добавить немного воды и томатной пасты, лавровый лист и душистый перец. Тушить около 15 минут под крышкой.
- Сезонное меню
- Ингредиенты большой минтай 1. Не подошли ингредиенты?
- Минтай с овощами, запеченный в духовке, способен поколебать даже самых убежденных скептиков, относящихся к этой рыбе с легким презрением.
- Пищевая ценность блюда «Минтай тушеный с луком и морковью» на грамм :.
- Калькулятор рецепта
- Собрали для вас небанальные рецепты на обед и ужин на каждый день и к праздничному столу. Запеканка из минтая в духовке.
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться.
- Хотите побаловать себя тающим во рту и аппетитным вторым? Минтай в духовке выйдет сочным и аппетитным.
- Рецепт с фото пошаговый
- Время подготовки: 5 мин. Время приготовления: 35 мин.
- Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы. Простой и быстрый способ приготовления минтая, я бы даже сказала, базовый.
- Несмотря на скромность, эта рыба достойна внимания кулинаров. Минтай обладает нейтральным вкусом, может похвастаться малым количеством костей и высоким содержанием белка.
Изысканные рецепты минтая в духовке moreprodukt. Тушеный минтай с овощами в духовке vpuzo. Минтай в овощной шубке в духовке webspoon. Минтай запеченный с овощами kedem. Минтай тушеный с овощами kedem.
